Contacto íntimo: como lograr relación auténtica con uno mismo y con los demás

Quiero amarte sin aferrarme,
 apreciarte sin juzgarte,
 unirme a ti sin invadirte,
 invitarte sin exigirte,
 dejarte sin sentirme culpable,
 criticarte sin hacer que te sientas culpable
 y ayudarte sin ofenderte.
 
 Si puedo obtener de ti el mismo trato,
 podremos conocernos verdaderamente
 y enriquecernos mutuamente.
 
 El camino hacia una mejor comunicación se inicia aprendiendo a contactar. Tenemos ojos, oídos, sentimientos, pensamientos o capacidad  de movimiento mediante los cuales contactamos con nosotros mismos y con los demás, pero la esencia de este proceso suele resultarnos desconocida.
 Virginia Satir, terapeuta de fama mundial, aporta en esta obra las técnicas que desarrolló en sus talleres y que muestran cómo empleamos todos estos elementos y de qué manera influyen nuestros hábitos y experiencias previas en nuestras relaciones. Pero, por encima de todo,  enseña a aplicar unos sencillos principios que nos permitirán cambiar  nuestras acciones y percepciones produciendo una beneficiosa y decisiva transformación en nuestras vidas.
 
 Establecer contacto no es un juego que consista en ganar y ser feliz o  perder y lamentarlo. Es, por el contrario, una forma de mantener la autoestima en crecimiento y, a la larga, de fortalecer las relaciones con uno mismo y con los demás.
 
 Creo
 que el mejor regalo
 que puedo recibir
 de alguien
 es
 que me vea,
 que me escuche,
 que me entienda
 y que me toque.
 
 El mejor regalo
 que puedo dar
 es
 ver, escuchar, entender
 y tocar
 a otra persona.
 
 Cuando se ha hecho esto,
 siento
 que se ha establecido contacto.